در ادامه مطلب دیروز که به بحث شادی بهره‌ور اختصاص داشت، امروز به بیان عادت‌های دیگری می‌پردازیم که ترک کردن آنها سبب می‌شود شادتر باشیم و بهره‌وری خود را نیز بالا ببریم.

در مطلب دیروز، به "مصونیت در برابر شگفتی"، "تبعید خودخواسته"، و "سرزنش کردن" به عنوان عادات مخرب شادی بهره‌ور اشاره شد. در همین راستا، امروز، عادات دیگری را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

 

4. کنترل کردن

خیلی سخت است که بدون احساس کنترل روی زندگی بتوان شاد بود اما برخی این کنترل را آنقدر زیاد می‌کنند که زیادی آن موجب ایجاد ناراحتی می‌شود. این مورد به ویژه در مورد کنترل دیگران صادق است. معمولاً مدیران از تمایل به کنترل بیش از حد آسیب می‌بینند. یادمان باشد تنها کسی را که می‌توانیم در زندگی کنترل کنیم، خودمان هستیم. زمانی که کنترل کردن رفتار دیگران تبدیل به عادت می‌شود به تدریج حس نارضایتی در ما ایجاد می‌شود زیرا محال است که بتوانیم حتی با زور و تهدید رفتار دیگران را تحت کنترل خود درآوریم. این موضوع در مورد مدیران میکرو به شدت صادق است.

 

5. نقد کردن دیگران

قضاوت کردن دیگران و بدگویی کردن از آنها در همان لحظه حس بسیار خوبی به فرد می‌دهد اما پس از چندی موجب ناراحتی و احتمالاً عذاب وجدان می‌شود. به عبارت دیگران نقد کردن دیگران و صحبت درباره بدبختی‌های آنها شاید حس شادی کوتاه‌مدتی را ایجاد کند اما به تدریج که تبدیل به عادت شود، این شادی کمتر و کمتر و حس منفی ما بیشتر و بیشتر خواهد شد. 

این بحث در مورد کارکنان یک سازمان که عادت دارند مرتب پشت سر کارکنان دیگر و مدیر خود صحبت کنند، صادق است. بهتر است به جای اینکه در مورد مقایسه حقوق خود با همکارمان و اینکه چرا فلان همکار خودش را برای شرکت به آب و آتش می‌زند و مسائلی از این دست صحبت کنیم، تمرکزمان روی کاری باشد که انجام می‌دهیم تا هم شادتر باشیم و هم بهره‌وری بالاتری داشته باشیم و در نهایت بتوانیم در مسیر پیشرفت گام برداریم.

 

6. گله و شکایت کردن

ذات بشر به گونه‌ای است که هیچگاه از آنچه در پیرامونش اتفاق می‌افتد راضی نیست. اما برای برخی از افراد، تحمل نقص‌ها و کمبودهای احتمالی آنقدر سخت است که به سرعت دهان می‌گشایند و از آسمان و زمین ایراد می‌گیرند. گله و شکایت مداوم نه تنها گره‌ای از مشکلات نمی‌گشاید بلکه مهر تأییدی بر مشکلات است. لازم است ذهن خود را عادت دهیم که راه‌حل‌گرا باشد یعنی اگر نقص و کمبودی را تشخیص داد برای آن به ارائه راه‌حل بپردازد و به نق زدن درباره آن اکتفا نکند.این راه‌حل‌ها هستند که موجب شادی می‌شوند.

 

7. تحت تأثیر قرار دادن

ممکن است افراد لباس، ماشین یا شغل شما را دوست داشته باشند اما معنی‌اش این نیست که شما را دوست دارند. تلاش بیش از حد برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران باعث می‌شود که ما هیچ وقت نتوانیم به منبع اصلی شادی دست پیدا کنیم. منبع اصلی شادی افرادی هستند که ما را همانگونه که هستیم می‌پذیرند و دوست دارند. 

تحقیقات بسیار زیادی توسط محققان انجام شده که نشان می‌دهد مادیات نمی‌توانند منبع بلندمدتی برای شادی باشند بلکه مادیات در کنار خانواده، دوستان، و البته بدن و روحی سالم است که می‌توانند موجبات شادی ما را فراهم آورند.

 

ادامه این مطلب را فردا خواهید خواند ...

 

 

سبز باشید